Smoothie jabłkowo-cynamonowe

Smoothie jabłkowo-cynamonowe

Jabłka i cynamon kojarzą mi się głównie z jesienią oraz szarlotką, a od teraz również z pysznym, aromatycznym smoothie.  Taki koktajl jabłkowo-cynamonowy przygotujecie dosłownie w kilka minut, a gwarantuję, że z ochotą wypijecie jednym duszkiem i przy okazji wzmocnicie układ odpornościowy. U mnie bezapelacyjnie wskakuje na listę jesienno-zimowych kulinarnych przyjemności. Jeżeli podobnie jak ja jesteście fanami miksowania, koniecznie spróbujcie.

Składniki (2 porcje):

3 jabłka
1 duży, dobrze dojrzały banan
1/2 – 1 szklanka (125 – 250 ml) wody lub mleka roślinnego
1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
1 łyżeczka cynamonu
szczypta kardamonu

Przygotowanie:

1) Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić na mniejsze kawałaki i wrzucić do kielicha blendera.

2) Dodać obranego, pokrojonego na mniejsze kawałki banana, pół szklanki wody/mleka roślinnego, cynamon oraz kardamon.

3) Wszystkie składniki zmiksować, tak aby uzyskać jednolitą, aksamitną konsystencję. W razie potrzeby dodać resztę wody/mleka roślinnego.

4) Jeżeli smoothie jest za mało słodkie, dodać łyżkę miodu lub syropu z agawy i ponownie wymieszać blenderem.

5) Gotowy koktajl rozlać do szklanek i podawać od razu.

RADA:  Żeby smoothie jabłkowo-cynamonowe było jeszcze bardziej rozgrzewające można je przed podaniem delikatnie podgrzać.

Smoothie jabłkowo-cynamonowe

Smoothie jabłkowo-cynamonowe

4 przemyślenia nt. „Smoothie jabłkowo-cynamonowe

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *